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グリーンお好み焼き 【6月】グリーンお好み焼き

カロリー:535Kcal
料理時間:15分
6月/ピーマン・アスパラガス・セロリ

アスパラガスは、紀元前のギリシャ・ローマ時代にはすでに栽培されていたそうです。また、ピーマンはフランス語に由来する呼び名で、英語ではグリーンペッパー。文字通り、唐辛子の仲間です。独特の匂いのするセロリは、芹の仲間で「オランダみつば」とも呼ばれます。
こうした緑の野菜のビタミンは、紫外線対策にも効果的ですよ。
材料
生地

100cc

1個
キャベツ 120g 青ねぎ 3〜5g
ピーマン 20g アスパラガス 2本
ウィンナー 50g セロリ 20g
お好みソースお好みソース 60g 青のり専門店の味 青のり 適宜
天かす天華特製いか天入りかす天華 10g かつおぶし特選かつおぶし 適宜
生地の材料
オコミックソフトオコミックスソフト 100g 山芋パウダー山芋パウダー 2.5g
お水 160ml    
作り方
  1. 基本の材料以外の具材を千切りにする。
  2. 基本の材料を混ぜ合わせ、鉄板(ホットプレート)に流す。
  3. 丸く形を整え、1、を円心上にのせる。
  4. 中に火が通り、両面がきつね色になるまで焼く。



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